Shilajit contro Turkesterone

 *In questo blog, Shilajit è considerato un integratore separato, ma in realtà lo è si intende da aggiungere al latte o al tuo tè con il miele.

Shilajit e Turkesterone sono considerati da molti tra gli integratori più efficaci per gli atleti di tutto il mondo. Se non sei sicuro di cosa siano questi prodotti, come funzionino e cosa facciano, continua a leggere per sapere tutto su questi due composti.

Disclaimer: Il contenuto di questo blog è solo a scopo informativo e non deve essere interpretato come consiglio medico, raccomandazione o indicazione sulla salute. Sebbene ci sforziamo di fornire informazioni accurate e aggiornate sui vari integratori e sugli studi che sono stati condotti su di essi, incoraggiamo sempre i lettori a condurre le proprie ricerche e/o chiedere consulenza medica professionale prima di decidere di assumerne qualcuno per utilizzare gli integratori. .

I collegamenti ai prodotti su questo blog sono forniti solo per comodità del lettore. Il collegamento ai nostri prodotti non implica in alcun modo che questi prodotti forniscano specifici benefici per la salute, come conclusioni di studi o che siano stati approvati da professionisti medici. Non forniamo alcuna indicazione sulla salute sui nostri prodotti.

Shilajit, o come viene comunemente chiamato, "pece minerale", è un liquido appiccicoso e leggermente catramoso formato come risultato della lenta decomposizione dei materiali vegetali per un lungo periodo di tempo. Si ottiene principalmente dalle rocce dell'Himalaya, del Tibet e dei Monti Altai. Lo Shilajit si trova anche nel nord del Cile, dove viene chiamato Shilajit andino. Tuttavia, lo Shilajit di altissima qualità si trova nell'Himalaya. Bene, Shilajit non è solo un liquido casuale senza storia. I registri mostrano che è stato utilizzato nella medicina tradizionale dagli indigeni intorno alle montagne primaverili per molti anni fa. Nella medicina ayurvedica indiana, lo Shilajit è stato usato per trattare varie malattie e condizioni che colpiscono il sistema immunitario, il cuore, il sistema digerente e il tratto urinario.

Come abbiamo letto prima, Shilajit è ottenuto da aree montuose di posti limitati nel mondo. Ovviamente è comprensibile se ti chiedi quale sia la composizione di questo liquido simile al catrame, che viene estratto dalle fessure delle montagne, che viene usato come medicina per molti disturbi.

Se hai già sentito parlare di sostanze umiche, Shilajit è costituito da tali composti. Le sostanze umiche sono composti organici presenti in natura che si formano a seguito della lenta decomposizione del materiale vegetale per un lungo periodo di tempo. Nello Shilajit, l'acido fulvico è il componente principale di tali sostanze umiche. Infatti, rappresenta il 60-80% del totale dei composti nutraceutici in questo composto medicinale. Inoltre, la maggior parte dei benefici per la salute dello Shilajit sono attribuiti alla presenza di acidi fulvici, il che non è un caso in quanto è un potente antiossidante.

Oltre all'acido fulvico, ci sono anche altri componenti importanti in Shilajit. Alcuni di loro sono selenio, acidi grassi, steroli, triterpeni e polifenoli. Il selenio è un minerale traccia con molte proprietà benefiche. È associato al trattamento di alcuni tumori e malattie cardiache (Potenziale ruolo del selenio nel trattamento del cancro e delle infezioni virali) (Selenio e malattia coronarica: una meta-analisi) È stato anche scoperto che rafforza il sistema immunitario, previene il declino mentale e riduce i sintomi dell'asma (Il ruolo del selenio nell'infiammazione e nell'immunità: dai meccanismi molecolari alle opportunità terapeutiche).

Triterpeni e polifenoli sono anche una classe di composti che possiedono grandi proprietà farmacologiche. La ricerca ha dimostrato che hanno proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, antibatteriche, antivirali, epatoprotettive, gastroprotettive e cardioprotettive. (Proprietà immunomodulatorie dei triterpeni) (Il ruolo dei polifenoli nella salute umana e nei sistemi alimentari: una mini-revisione).

Ora che sai cos'è Shilajit e cosa contiene, diamo un'occhiata ad alcuni dei potenziali benefici per la salute di questo composto.

L'ormone sessuale maschile testosterone è responsabile dello sviluppo sessuale, della massa ossea, della massa muscolare e della forza e di altre funzioni essenziali come la produzione di spermatozoi e globuli rossi. Quando sono presenti nel corpo in quantità ridotte, possono verificarsi condizioni come disfunzione erettile, diminuzione della massa ossea e basso desiderio sessuale. È interessante notare che la ricerca ha scoperto che Shilajit aiuta ad aumentare i livelli naturali di testosterone.

Uno studio ha scoperto che l'integrazione con Shilajit per 90 giorni aumenta il testosterone totale, il testosterone libero e il deidroepiandrosterone (DHEAS) negli individui di età compresa tra 45 e 55 anni. Lo studio è stato limitato a persone di età compresa tra 45 e 55 anni e quindi non esclude la possibilità che aumenti il ​​livello di testosterone in un gruppo target più giovane.

Desideri maggiori informazioni su Shilajit e il suo ruolo nel testosterone e nello studio associato? Leggi di più su questo nel nostro articolo:

Poiché Shilajit aiuta ad aumentare i livelli di testosterone, ci si può aspettare che migliori la fertilità. L'infertilità è una condizione in cui non si può rimanere incinta dopo almeno un anno di attività sessuale non protetta. Negli uomini, può essere il risultato di una bassa produzione di sperma, qualità dello sperma e altri problemi di salute.

In uno studio pubblicato sull'International Journal of Andrology, è stato riscontrato che l'integrazione dell'estratto di Shilajit per 90 giorni negli uomini che combattono l'infertilità migliora significativamente il numero e la mobilità degli spermatozoi.

Leggi di più su questo nel nostro articolo:

I bodybuilder adorano Shilajit! E questo perché questo liquido appiccicoso naturale li aiuta a raggiungere i loro obiettivi muscolari. Come abbiamo visto prima, Shilajit aiuta ad aumentare la produzione di testosterone nel tuo corpo, l'ormone anabolico responsabile dell'aumento delle dimensioni dei tuoi muscoli.

Oltre al fatto che Shilajit aumenta la produzione di testosterone (guadagni muscolari garantiti), può anche aumentare le prestazioni fisiche. Il suo contenuto di acido fulvico può migliorare significativamente l'assorbimento di minerali e altri nutrienti nel corpo. Ciò è stato dimostrato, tra l'altro, in uno studio sugli effetti dello Shilajit nel mal di montagna: "Shilajit: una panacea per i problemi di alta quota"

Quando siamo stanchi, ci sentiamo stanchi ed esausti. Lo Shilajit è usato dagli antichi indiani nell'Ayurveda per combattere la fatica e alleviare lo stress, ed è considerato una sostanza dalle grandi proprietà ringiovanenti. Il suo consumo può darti rapidamente l'energia per sentirti di nuovo bene. Fortunatamente, la moderna ricerca scientifica ha dimostrato che lo Shilajit allevia effettivamente la fatica, poiché la sua assunzione può migliorare le prestazioni fisiche potenziando le proprietà di produzione di energia dei mitocondri.

L'effetto di Shilajit sui mitocondri è stato descritto in uno studio sui ratti: "Shilajit attenua i sintomi comportamentali della sindrome da stanchezza cronica modulando l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene e la bioenergetica mitocondriale nei ratti"

Il mal di montagna o mal di montagna acuto si verifica quando le persone raggiungono un'altitudine elevata, che di solito è associata a una pressione atmosferica più bassa, velocità del vento elevata e temperature più fredde. Questi numerosi fattori causano sintomi come problemi gastrointestinali, vertigini, insonnia, letargia, diarrea, costipazione, palpitazioni, anoressia, vomito e difficoltà respiratorie. Fortunatamente, la ricerca ha dimostrato che Shilajit combatte la maggior parte dei problemi del mal di montagna acuto. (Shilajit: una panacea per i problemi in alta quota).

Ora che sappiamo cos'è Shilajit, cosa contiene e quali benefici può apportare al nostro organismo, diamo un'occhiata alla sua controparte, Turkesterone. 

Come Shilajit, il Turkesterone è un composto naturale. Viene infatti estratto da una pianta chiamata Ajuga turkestanica. Sebbene alcune altre piante come Spinacia oleracea, Asparagus filicinus, rhaponticum carthamoides, Dioscorea e Vitex scabra contengano Turkesterone in quantità variabili. Tuttavia, la maggior parte del turkesterone che consumiamo oggi viene estratto dall'Ajuga turkestanica.

Come Shilajit, Turkesterone è diventato un pilastro tra gli atleti e i bodybuilder di tutto il mondo. Ciò è dovuto ai numerosi effetti di miglioramento del corpo che ha. Prima di esaminare questi effetti, diamo un'occhiata a da dove viene il Turkesterone e di cosa è fatto.

Come accennato, la maggior parte del Turkesterone che consumiamo oggi proviene dalla pianta Ajuga turkestanica, un'erba perenne appartenente alla famiglia delle Lamiaceae (famiglia della menta). Ci sono oltre 300 specie di piante nel genere Ajuga, ma l'erba Ajuga turkestanica si trova solo in Asia centrale, in particolare in Uzbekistan. Si dice che la pianta cresca anche nelle basse montagne del Tagikistan meridionale. La pianta ha una lunga storia di utilizzo nella medicina tradizionale, ed è usata per trattare problemi come diabete, ipertensione, dissenteria, malaria e disturbi gastrointestinali.

La pianta da cui si estrae il Turkesterone è rara e si trova solo in pochi luoghi dell'Asia centrale. Questo rende solo Turkesterone più prezioso.

Il turkesterone è un ecdisteroide, una classe di composti strutturalmente simili agli androgeni (ormoni sessuali maschili come il testosterone). Si trovano negli insetti, in alcuni animali acquatici e in alcune piante. Negli insetti, sono responsabili della muta e dello sviluppo. Turkesterone, ecdisone e 2-deossiecdisone sono esempi di ecdisteroidi. Quando gli ecdisteroidi provengono dalle piante, sono chiamati fitoecdisteroidi. Gli ecdisteroidi sono noti per la loro capacità di aumentare l'ipertrofia muscolare e migliorare le prestazioni atletiche. Ecco perché ora vengono regolarmente utilizzati nella creazione di integratori in grado di supportare la crescita e l'attività di atleti e culturisti.

Di tutti gli ecdisteroidi disponibili, il turkesterone e l'ecdisterone sono i composti più comunemente usati quando si tratta di aumentare la crescita muscolare.

Come Shilajit, il consumo di integratori di Turkesterone ha molti benefici per la salute, soprattutto per gli atleti e i bodybuilder. Alcuni di questi vantaggi includono:

L'evidenza aneddotica dell'uso del Turkesterone come agente anabolizzante per migliorare la crescita muscolare nei bodybuilder è schiacciante. Oltre ad affermazioni infondate, recenti studi scientifici hanno anche supportato il potenziale anabolico del Turkesterone.

Alcune prove a sostegno di tali affermazioni sono che il Turkesterone può aiutare a promuovere la sintesi proteica. Lo farebbe aumentando l'efficienza della traduzione dell'mRNA e l'attività funzionale dei poliribosomi. Questo oltre ad aiutare a limitare la scomposizione delle proteine ​​nel corpo ea migliorare la quantità di leucina assorbita dalle cellule. E come probabilmente tutti saprete, le proteine ​​sono le fondamenta dei nostri muscoli. Sono la base della crescita.

Ulteriori informazioni e ricerche sono disponibili sulla nostra pagina di informazioni sul Turkesterone: turkesterone

Come atleta o bodybuilder, prevenire la disgregazione muscolare durante l'allenamento è essenziale per una crescita muscolare sostenibile. Durante le attività di esercizio fisico intenso, il nostro corpo può entrare in una fase di deficit calorico, in cui non abbiamo più calorie preziose da bruciare. Quando ciò accade, i nostri corpi cercano fonti di energia alternative per supportare l'attività. Può iniziare ad abbattere le cellule adipose e muscolari per fornire l'energia necessaria per completare l'attività.

Fortunatamente, ci sono alcune prove che il Turkesterone può aiutare a prevenire questo tipo di disgregazione muscolare aumentando la ritenzione di azoto nelle cellule. Inoltre, ci sono ulteriori prove che il catabolismo proteico (rottura) può essere prevenuto ingerendo il Turkesterone, poiché è in grado di abbassare i livelli di glucocorticoidi, che possono ostacolare la produzione di proteine ​​e accelerarne la degradazione.

Come Shilajit, Turkesterone è considerato un adattogeno efficace. Gli adattogeni sono composti vegetali che aiutano il nostro corpo a combattere lo stress, la fatica, l'ansia e altre condizioni legate allo stress. Poiché il Turkesterone è in grado di aumentare la produzione di ATP, può aiutarti a rimanere energico per tutto il giorno, prevenendo l'affaticamento. (Usi pratici degli ecdisteroidi nei mammiferi, compresi gli esseri umani: un aggiornamento)

Se svolgi attività sportive molto impegnative o sollevi pesi pesanti, il tuo corpo ha sicuramente bisogno di quell'energia extra per completare in modo efficiente i tuoi esercizi. La ricerca ha dimostrato che l'uso di Turkesterone può aumentare la forza di una persona, migliorare la resistenza all'esercizio e migliorare le prestazioni atletiche. Questi benefici sono tutti attribuiti alla capacità del Turkesterone di stimolare la produzione di ATP/energia, il carburante per le cellule del nostro corpo.

Ci sono molti altri benefici per la salute del Turkesterone che non abbiamo ancora menzionato. Alcuni degni di nota sono la sua capacità di aiutare a migliorare la funzione del sistema nervoso, aumentare la nostra immunità generale e ridurre i livelli di colesterolo cattivo nel corpo. Detto questo, sono necessarie ulteriori ricerche su questi vantaggi poiché molti studi mancano ancora di prove cliniche a sostegno delle loro affermazioni.

Se hai raggiunto questa sezione del blog, sono abbastanza sicuro che ora sai cosa sono sia Shilajit che Turkesterone, cosa contengono e cosa possono fare per il tuo corpo. Sono attualmente tra gli integratori più utilizzati nel mondo dello sport e del bodybuilding. Tuttavia, le persone spesso si trovano nel dilemma di scegliere gli integratori giusti per le loro esigenze di esercizio.

Per i bodybuilder, l'assunzione di entrambe le sostanze può fornire ancora più benefici. Sebbene abbiano molti vantaggi simili, i loro meccanismi d'azione sono molto diversi. Prenderli entrambi allo stesso tempo è garantito per massimizzare i tuoi profitti. Diamo un'occhiata ad alcuni dei vantaggi che hanno in comune.

Sia Shilajit che Turkesterone possono migliorare la crescita dei tuoi muscoli. Shilajit fa questo stimolando il tuo corpo a produrre ancora più testosterone, l'ormone responsabile della forza e della crescita muscolare. Il Turkesterone, invece, ottiene lo stesso risultato grazie alle sue proprietà anaboliche. Di per sé, è un composto strutturalmente simile al testosterone. Migliora la crescita muscolare stimolando la produzione di più proteine, che, come tutti sappiamo, sono il mattone del nostro corpo.

La letteratura disponibile ha dimostrato che sia Shilajit che Turkesterone hanno benefici adattogeni che sono stati utilizzati fin dai tempi della medicina antica. Possiedono composti che possono supportare la propria salute mentale, incluso aiutare il corpo ad affrontare stress, ansia e problemi di sonno. Un corpo senza stress e fatica significa una migliore attività atletica e ancora più crescita muscolare perché puoi allenarti, mangiare, dormire e recuperare meglio. Tutto questo è fondamentale per la buona riuscita di qualsiasi attività sportiva.

Quando ci esercitiamo, il nostro corpo ha bisogno di un costante apporto di energia. Fortunatamente, sia Shilajit che Turkesterone possono stimolare il tuo corpo a produrre ancora più energia. Questo può aiutarti a completare i tuoi allenamenti in modo efficiente e senza molto stress.

Se cerchi Shilajit e Turkesterone, appariranno centinaia se non migliaia di prodotti. Mentre alcuni sono genuini, molti prodotti sono solo contraffatti. Non è una sorpresa, dato che entrambi i prodotti non sono così facili da trovare. Per non parlare della limitata disponibilità di fonti di entrambe le sostanze in tutto il mondo.

Shilajit, ad esempio, può essere estratto solo nell'Himalaya, nell'Altai e nelle montagne tibetane e nel nord del Cile. Inoltre, non è molto facile vincere, perché richiede scalare in alta montagna, che può essere una bella sfida anche per gli abitanti autoctoni di queste zone. Il Turkesterone è anche estratto dall'erba Ajuga turkestanica, che si trova solo in alcune parti dell'Asia centrale. Considerando il fatto che entrambi i prodotti non sono molto comuni nel mondo, ciò li rende inclini alla contraffazione. Ecco perché dovresti sempre cercare produttori affidabili di questi preparati a base di erbe quando stai per entrare.

Nell'articolo: "C'è molto Turkesterone falso sul mercato?" andiamo più a fondo in questo.

Shilajit e Turkesterone sono disponibili in molti posti, tuttavia, come hai letto, sul mercato ci sono molti prodotti contraffatti.

A Apex Nutrition hai la certezza del prodotto originale e genuino. Possiamo garantirlo perché acquistiamo i prodotti localmente nel paese di origine e li facciamo anche testare presso un laboratorio indipendente per l'autenticità e la qualità del prodotto.

Shilajit contro Turkesterone: Bene, se mi chiedi di elencare i migliori integratori per aiutarti a far crescere i tuoi muscoli, migliorare le tue prestazioni sportive e rinfrescare il tuo stato mentale, Shilajit e Turkesterone faranno sicuramente quella lista. Sono naturali, efficaci e ben tollerati. Le informazioni disponibili mostrano anche che sono completamente sicuri da usare, con effetti collaterali minimi o nulli.