Creatina Monoidrato - Micronizzata A 200 Mesh - 500 grammi

Aggiungi un misurino (da 3 a 5 grammi) alla tua bottiglia o bottiglia e riempila d'acqua.

Agitare e la creatina monoidrato è pronta per essere consumata.

La creatina può essere assunta in momenti diversi a seconda delle preferenze personali e degli obiettivi specifici. Ecco alcune linee guida generali su quando assumere la creatina:

1. Prima dell'allenamento: L'assunzione di creatina prima dell'allenamento assicura che i tuoi muscoli abbiano abbastanza creatina fosfato, che può aiutarti ad aumentare i tuoi livelli di energia durante l'esercizio.
   
2. Dopo l'allenamento: Alcune persone preferiscono assumere la creatina dopo l'allenamento per favorire il recupero e aiutare i muscoli a reintegrare l'energia consumata.
   
3. In qualsiasi momento della giornata (giorni di riposo): Nei giorni in cui non ti alleni, puoi assumere la creatina in qualsiasi momento della giornata. La cosa più importante è mantenere un'assunzione giornaliera costante.
   
4. Fase di caricamento: Se opti per una fase di carico, che significa assumere una dose più alta in un breve periodo di tempo per saturare i muscoli più velocemente, la creatina viene solitamente suddivisa in 3-4 dosi uguali nell'arco della giornata.

Chiudere bene dopo l'apertura. Tenerlo fresco e asciutto e fuori dalla portata dei bambini piccoli. Per il codice del lotto e la data di scadenza, vedere la confezione.

Dosaggio: Mescola 1 misurino di creatina (da 3 a 5 grammi) con 200-250 ml di acqua, succo o la tua bevanda preferita.